美國大兵退役後把自己的肌肉練成了人間兇器!Diamond Ott的健身方式一巴掌打死熊也是小意思

聽說國外的高中體育課本身就有「重量訓練」這個項目,難怪他們能壯的像什麼一樣,ABC的身材難怪大部分都頗有看頭。西方的種種熱潮,我們都一定要跟上才覺得甘心,所以不管要去看妹,還是真要去練體能,最大的重點都在「上健身房就是威」!個人有在追蹤一位健身狂人-Frank Medrano,他任何的動作我都是看傻眼,「無極限」這句話放在他身上都不為過!

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但當我看到Diamond Ott時,立馬把Ott視為神,他的健身方式真的讓人看得目瞪口呆。他的一大特色就是穿軍服健身,而他也真的是一位職業軍人,不過似乎已經退役。我只能說美國大兵的身材真的不是蓋的!每一位都像熊。

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沒關係,就再變態一點!練個腹肌也要用籃球打才甘願,想必Ott老兄想練出能防彈的肌肉。

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這到底是如何辦到的!?以飛高高的方式訓練,肌肉要多有力量才能承受這樣的重力加速度?

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這種訓練方式,個人是只有「只是看看」的想法,因為真的不是每個人都能這樣練,畢竟毅力這種東西對我們來說就不是天生的啊!不過終極狗公腰訓練法,好像得學一下才行。

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Mannequin Challenge用在訓練上就是一個hold住的概念,想必每個軍人都已經酸到萌生出「老子不幹了!」的念頭。